Busca cada día un momento para el relax

Muchas personas aconsejan para ayudar al bienestar mental hacernos cada día un pequeño regalo. Ese pequeño regalo puede ser un pedazo del dulce que más te gusta, escuchar tu canción favorita, o un momento de relax. Hasta el mejor psicólogo de Barcelona está de acuerdo con esto. Y es que cuando nos damos a nosotros mismos un momento de relajación en el que dejamos por un momento a un lado los problemas de la cotidianidad y nos mimamos de alguna manera, nuestra mente se refuerza aún más para seguir enfrentando el día a día.

Ese momento de relax lo escoges tú. Pones el horario, el lugar y haces la actividad que más te guste hacer. Puede ser tomar un baño relajante, con sales, aroma, tomando una copita de vino, oyendo tu música favorita… También puede ser la lectura de un libro, pero uno de contenido más suave, no de acción ni muertes ni nada por el estilo. Si tienes hijos, jugar con ellos también es un momento de relax, donde la risa está asegurada.

En fin, que la actividad la escoges tú, solo se trata de que pases un buen momento.